Recepty
Svěží tuňákový wrap
co bude potřeba
15 minut
1 porcí
Potřebné suroviny:
| Tuňák ve vlastní šťávě Sun&Sea | 160 g |
|---|---|
| Mrkev | 1 celá |
| Okurka | polovina |
| Zralé avokádo | 2 kusy |
| Nakrájená pažitka | 2 lžíce |
| Citronová šťáva | 2 lžíce |
| Tortilla | 4 kusy |
| Rukola | 1 hrst |
| Sůl, černý mletý pepř | dle chuti |
Tuňákový wrap je parádní oběd na výlet nebo do práce. Příprava vám zabere pouze 15 minut, pochutnáte si a zasytí vás na dlouhou dobu.
Příprava
Svěží tuňákový wrap
- Tuňáka slijte a nechte okapat od nálevu. Mrkev, okurku a 1 avokádo nakrájejte na proužky.
- Druhé avokádo rozmačkejte vidličkou najemno. Smíchejte s tuňákem, pažitkou a citrónovou šťávou. Podle chuti osolte a opepřete.
- Na suché pánvi nahřejte tortilly.
- Na tortilly rozložte rukolu, avokádovo-tuňákovou směs, nakrájenou mrkev, okurku a avokádo.
- Tortillu na jedné straně přehněte, poté přehněte na spodní straně a zamotejte. Hned podávejte.
Použitý produkt
Přejeme vám
dobrou chuť!
Podobné
recepty
Tuňáková pomazánka
15 minut
Cizrnový salát s rajčaty a tuňákem
30 minut
Tuňákové tacos
15 minut
Wrap s tuňákem
15 minut
Salátové lodičky
20 minut
Sendviče s cizrnovo-tuňákovou pomazánkou
15 minut
Vejce plněné kaviárovým krémem
20 minut
Tuňákové tapas
15 minut
Chlebíček s tuňákovo-avokádovou pomazánkou
15 minut
Avokádo plněné hráškovo-tuňákovým salátem
15 minut
Jarní zeleninová miska s vejcem a tuňákem
15 minut
Broskvový salát s červenou cibulí a uzenými šproty
10 minut
Salát z bílých fazolí s avokádem a tuňákem
15 minut
Pomazánka z kaviárové pasty
15 minut