Recepty
Brokolicový salát s avokádem a tuňákem
co bude potřeba
20 minut
2 porcí
| Tuňák chunk ve vlastní šťávě Sun&Sea | 185 g |
|---|---|
| Brokolice | 500 g |
| Zelené jablko | 1 kus |
| Zralé avokádo | 1 kus |
| Červená cibule | ½ kus |
| Lískové ořechy | 80 g |
| Čerstvá petrželka |
Suroviny na dresing:
| Jablečný ocet | 2 lžíce |
|---|---|
| Olivový olej | 1 lžíce |
| Med | 1 lžička |
| Plnotučná hořčice | 1 lžička |
| Černý mletý pepř | |
| Sůl |
Chcete zkusit nějakou tu zdravou mňamku? Co takhle ochutnat trochu netradiční salát s tuňákem, brokolicí a jablky?
Příprava
Brokolicového salátu s avokádem a tuňákem
- Brokolici rozeberte na růžičky a nad párou ji uvařte do poloměkka.
- Tuňák sceďte a nechte okapat od nálevu.
- Všechny suroviny na dresing promíchejte.
- Cibuli nakrájejte na tenká kolečka, jablko na kostičky, avokádo na plátky. Promíchejte s brokolicí, tuňákem a dresingem.
- Salát ozdobte čerstvou petrželkou a posypte lískovými ořechy.
Použitý produkt
Přejeme vám
dobrou chuť!
Podobné
recepty
Tuňákový salát s těstovinami orzo
30 minut
Bowl s tuňákem a mangem
10 minut
Plněné papriky s rýží a tuňákem
45 minut
Špagety s Kalamata olivami a tuňákem
30 minut
Slané palačinky plněné zeleninou a tuňákem
45 minut
Pečené brambory na česneku s tuňákem
90 minut
Grilovaný chřest s dresingem z kaviárového krému
15 minut
Tuňákové placičky s ředkvičkovým salátem
50 minut
Zapečené nachos s tuňákem
30 minut
Rajčatová bruschetta se sardelovými filety
15 minut
Vaječná omeleta s tuňákem a rajčatovým salátkem
15 minut