Recepty
Plněné papriky s rýží a tuňákem
co bude potřeba
45 minut
2 porcí
| Zauzený tuňák ve slunečnicovém oleji | 160 g |
|---|---|
| Basmati rýže | 150 g |
| Červená paprika | 3 kusy |
| Žlutá paprika | 3 kusy |
| Cibule | 1 kus |
| Česnek | 1 stroužek |
| Rajčatový protlak | 80 g |
| Červené fazole, vařené | 200 g |
| Olej | 2 lžíce |
| Sladká paprika | 1 lžička |
| Sušené chilli | 1 lžička |
| Koření na tacos, nebo chilli con carne | 1 lžička |
Svoláváme všechny milovníky papriky! Všichni určitě musíte vyzkoušet tyhle plněné papriky s rýží a tuňákem. Zdravá pochoutka která zažene i velký hlad.
Příprava
Plněných paprik s rýží a tuňákem
- Rýži uvařte doměkka.
- Paprikám uřízněte vršky a vyndejte z nich semínka. Tuňák sceďte, 2 lžíce oleje z tuňáka vlijte do pánve.
- Cibuli nakrájejte na kostičky, česnek prolisujte. Na oleji orestujte dozlatova. Pak vmíchejte maso a restujte dalších 5 minut. Zasypte paprikou, chilli a kořením na tacos. Poté promíchejte s protlakem, fazolemi, krájenými rajčaty, tuňákem a uvařenou rýží. Osolte.
- Směs vložte do vydlabaných paprik. Dejte do pekáče vymaštěného olejem. Pečte 15 minut v troubě vyhřáté na 190 °C.
- Hotové papriky zasypte cheddarem a čerstvým koriandrem.
Použitý produkt
Přejeme vám
dobrou chuť!
Podobné
recepty
Tuňákový salát s těstovinami orzo
30 minut
Bowl s tuňákem a mangem
10 minut
Brokolicový salát s avokádem a tuňákem
20 minut
Špagety s Kalamata olivami a tuňákem
30 minut
Slané palačinky plněné zeleninou a tuňákem
45 minut
Pečené brambory na česneku s tuňákem
90 minut
Grilovaný chřest s dresingem z kaviárového krému
15 minut
Tuňákové placičky s ředkvičkovým salátem
50 minut
Zapečené nachos s tuňákem
30 minut
Rajčatová bruschetta se sardelovými filety
15 minut
Vaječná omeleta s tuňákem a rajčatovým salátkem
15 minut